Rehab and Performance Tailored for You

Wushu Landslaget

Jeg har trent med Botond regelmessig i omtrent et år, og det har vært noe av den beste fysiske treningen jeg har hatt iløpet av min 17 år lange idrettskarriere. Selv om jeg bare har trent med han i ett år, så har jeg likevel hatt en veldig bra progresjon med den fysiske formen min og er bedre trent nå enn jeg noen gang har vært. Botond er veldig flink til å ikke bare trene deg opp til å bli sterkere og mer utholden, men også til å kunne håndtere og forebygge skader og trene opp kroppen slik at den også klarer å takle det treningsvolumet du utsetter den for. Alt man gjør med Botond er fundert i vitenskap og nyeste forskning, som er en kvalitet som ikke er veldig vanlig blant trenere nå til dags. Gjennom å trene med Botond har jeg også lært ekstremt mye om belastningsstyring i treningen, hvordan tilpasse volum og belastning både i forhold til hvordan kroppen responderer til treningen, og i forhold til hva det er man vil oppnå med treningen, hvor man er i konkurransesesongen, osv. Å ha god bevissthet rundt hvordan kroppen responderer til belastningen man utsetter den for er en veldig verdifull ferdighet å ha som en idrettsutøver, og det er bare en av veldig mange verdifulle ting man vil få ut av treningen med Botond!

Taekwondo landslaget (Rehablitering av LCL kneskade)

Botond var fysisk trener under rehabiliteringsperioden min etter jeg gjennomgikk en fullstendig ruptur av LCL i kneet, som ble operert. Han hadde full kunnskap av den nødvendige rehabiliteringen for min skade, spesielt den sydde LCL-en. Det som gjorde at botond utmerket seg for meg var hans evne til å tilpasse treningen nøye og opprettholde tett oppfølging med konstruktiv dialog.

Botond er ikke bare profesjonell med styrketreningen men han skiller seg ut med hans dedikasjons og engasjement. Han tok hensyn til mer enn den akutte skaden min, han tok hensyn til min tidligere historikk med kneproblemer som inkluderer påbegynt artrose og generell slitasje. Denne formen for helhetlig tilnærming resulterte i en effektiv og variert rehabiliterende opptrening. Som følge av å jobbe med Botond har knærne mine blitt betydelig sterkere, mer stabile og jeg føler meg mye tryggere på dem.

Det var botond sin kunnskap, forståelse for skaden og evnen til å tilrettelegge øvelser og trening i tråd med min individuelle situasjon som utgjorde hele forskjellen. Hans fokus på regelmessig oppfølging og god kommunikasjon skapte ett trygt treningsmiljø. Jeg personlig anbefaler botond som styrke trener for de som søker profesjonalitet og legger vekt på god tilpasning og en dyktig trener som er dedikert til din trening og utvikling.

Taekwondo landslaget (Fysisk trener)

Jeg synest ihvertfall at du er en coach som er flink til å tilpasse og tilrettelegge øvelser etter utøverens ønske. Du er flink til å motivere slik at man kan pushe på litt ekstra og se fremgang. Og du skaper et miljø hvor det er trygt å si ifra og det er åpent for å komme med innspill, noe som utøveren selv kan lære noe av.

Jeg er svært fornøyd med opplegget!! Motiverende og varierte økter som gir progresjon, både mtp utholdenhet og styrke. Oppfølging er fantastisk - raske svar, gode tilbakemeldinger og motiverende ord! Opplegget passer perfekt for meg, og er tilpasset et travelt liv hvor man ofte havner i tidsklemma!

Synes det har vært veldig bra og føler jeg har fått mye progresjon siden vi starta! Du er veldig flink til å tilrettelegge og komme med gode og nyttige råd og tips! Synes det er veldig gøy når man har noen som motiverer og pusher!

Røykdykker

Du jeg syns dette opplegget er kjempebra! Du svarer alltid så raskt, følger opp helt supert med å endre eller tilrettelegge hvis det trengs, passet på treningen min både ved covid og når ryggen skar seg, og du gir meg alltid gode og konkrete tilbakemeldinger på øvelser og økter :D Så jeg har egentlig ingenting jeg syns bør være annerledes :D

Politi

Jeg synes opplegget som du har er helt perfekt! Du svarer raskt og gir presise/ærlig tilbakemeldinger. Jeg er alt i alt veldig fornøyd som kunde.

Forsvaret

Jeg synes opplegget hittil har vært bra👌🏻Liker varigheten og variasjonene på øktene, og jeg synes jeg har god fremgang i øvelsene😊

Forsvaret

Bra med rask respons! Syns online coaching har vært veldig bra så langt! Syns du gjør en god jobb🤘

Også veldig fan av øktene jeg får, de er morsomme og gøye å gjennomføre”

Trener for opptak Luftambulansetjenesten

Jeg er stort sett veldig fornøyd. Synes du tilpasser veldig godt, og følger opp på en veldig bra måte👍 det som også er bra er at du har faglig integritet når jeg utfordrer på ting hvor det er lett å "la kunden ha rett", men at du faktisk står på anbefalingene dine, og det er veldig bra!

Forsvaret

Tusen takk for god hjelp og oppfølging! Aldri følt meg så bra som etter at jeg begynte med coaching og fikk litt system på ting. Føler jeg har et mye bedre utgangspunkt nå enn når jeg starta 😄